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有效壓力管理

有效壓力管理 評價

網友滿意度：



我還挺喜歡看些能增長見聞的書

當然只不是為了能讓講話很有學霸的FU

也是希望從中能學點沒見過看過的經驗吧~

像這次讓我為之驚豔的

有效壓力管理

雖然本身不是我偏好的閱讀領域

但是翻翻書的目錄跟內文

有種"欸~~這個我好像可以欸!"的感覺

讀起來也很有一種一氣呵成的舒暢感!

推薦給想突破閱讀舒適圈的你噢!

另外附上我常用的折價台中水晶店券網~ 能扣多少算多少XD

趕快加入試試看吧! 一起漫遊閱讀書海~





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有效壓力管理

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聆聽身體的樂章

商品訊息功能:

商品訊息描述:

人們向來都能接受高度壓力為任何職場生活型態的一部分，不過本書能夠幫助你管理你的專業及個人生活，將壓力轉變為建設性而非破壞性的力量。時間管理、訓練、個人主張以及溝通，都可以改變你的行為，使情況有所改善。傑若．哈格維斯同時論及個人健康對專業表現的重要性，飲食習慣、運動、放鬆療法與正面思考在壓力管理上，都扮演著重要的角色。最重要的是，將自己從壓力所造成的桎梏中解放，學習如何將自己的精力導入成功的前途。要在事業上平步青雲，很重要的一點，就是管理你的壓力，使它為你所用。 有效壓力管理的步驟之相關建議。 當你感受到壓力減輕，開始為你的事業做出正確的決策，便能夠增進你的自信。 認識工作壓力（pressure）與自我壓力（stress）的不同，使它為你所用。 辨識身體壓力與心理壓力的症狀，學會如何與之共處。 學習如何改變工作環境，以避免壓力。 學會管理生活中的壓力。

商品訊息簡述:

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  作者： 傑若．哈格維斯
  
  新功能介紹
• 原文作者： Gerard Hargreaves
• 譯者： 江麗美
• 出版社：智庫
  
  新功能介紹
• 出版日期：2001/04/07
• 語言：繁體中文

有效壓力管理